Muss wieder besser planen

Diese Woche war okay 👍🏻. Trotz wieder Überlastungsattacken, das ich mich irgendwie runter fahren musste um die Überreizung loszuwerden. Wie z.B. Bedarf nehmen hat einmal geholfen das andere Mal mal wieder in Ecke gestellt und hab den Kopf an die Wand/ Schrankecke gedrückt und danach dann hab ich mich hingelegt um.

Ich war im Kino und danach hab ich erwischt das ich die Arme u. Hände geschüttelt habe. Aber das hat irgendwie gut getan danach ging's besser wieder. 

Ich glaube ich muss so Sachen wie Essen gehen und einkaufen planen wieder mit Pausentagen dazwischen . 

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Gedanken bez. meiner ("neueren") Macken

Ich habe mich die letzten Monate eingeschränkt in der Menge an Aktivitäten, Hobbys pausiert, einseitig gegessen, verzichtet auf bestimmte Ausflüge, aufgrund dessen das ich gemerkt habe das ich mit bestimmten Umgebungen , Situationen, Reizen nicht mehr so gut kann und die Hauruck Methode nicht funktioniert hat (mich da zu zwingen) . Da ich danach nicht mehr zu gebrauchen war ( überfordert hat ) und ich mich damit übernommen habe. Jetzt habe ich das Gefühl das dadurch auch eine Angst entstanden ist vor Situationen die anders sind. Traue mich nur noch gelegentlich in Situationen die schwer werden können aufgrund der obigen Punkte. Habe die Kraft dazu derzeit auch nicht mehr so nach den Enttäuschungen bei den Aktivitäten der letzten Monate. Vielleicht kann ich nach der Klinik wieder mir mehr zutrauen.
Mehr anzeigen

Eine Last viel heute von mir 👍

Ich habe seit ca 2 Jahren Schwierigkeiten mit Reizüberflutung, Menschenmengen, fremdes unbekanntes Essen, Gruppen, .... ... .  In dem Autismus Buch "Herzlichen Glückwunsch es ist Autismus" finde ich mich komplett wieder. Das habe ich heute meiner Mutter gesagt, damit sie mich etwas besser versteht wenn ich nicht mehr vieles mitmache. Wir gehen das im November beim Neurologen /Psychiater an. 🙂
Mehr anzeigen

Transition Tagebuch

Bild
30.01.2023 Vorwort Alles ziemlich frisch noch und dennoch denke ich zu merken wo die Reise langsam hingeht. Und das mit einem alter von 37 Jahren. Leben steht Kopf. Fühl mich indem was ich jetzt tu so hammer zufrieden.   Hallo. Genderfluid , Non-binary, trans … keine Ahnung so richtig ich befinde ich mich noch sehr am Anfang. Ich bin 37 Jahre. Ich habe bewusst wahrgenommen das ich anders mich fühlen und kleiden möchte vor ca. 1 ½ Jahren. Habe in Spielen mein Charakter immer Kleider , Röcke , Schmuck, … angezogen. Bis ich dann selbst danach verlangen bekam mich so zu kleiden. In den letzten 1-2 Monaten bemerkte eine Freundin das ich nicht mehr der alte fröhliche Björn war und sie hat es geschafft mich ihr zu öffnen. Sie sagte u.a. mir sei du selbst und tu was dir gerade gut tut, es ist egal was Andere denken. So fing ich an dann mir erste eher frauliche Kleidung und Schmuck zu kaufen mit ihrer Unterstützung und mich minimal zu schminken. Zurzeit ist es so das ich mich me...
Mehr anzeigen